Makronährstoffe im Kinderleistungssport Ernährung kinder im leistungssport – Die optimale Ernährung im Kinderleistungssport ist entscheidend für die körperliche Entwicklung, die Gesundheit und die sportliche Leistungsfähigkeit. Eine ausgewogene Zufuhr von Makronährstoffen – Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen – ist dabei fundamental. Die individuellen Bedürfnisse hängen stark von der Sportart, dem Trainingsumfang und dem individuellen Wachstumszustand des Kindes […]