Ernährungsgrundlagen für 7 Monate alte Babys
Ernährung 7 monate altes baby kind – Mit dem Beginn der Beikost ändert sich die Ernährung eines 7 Monate alten Babys grundlegend. Die bisherigen Hauptnahrungsquellen, Muttermilch oder Pre-Nahrung, werden nun durch feste Nahrung ergänzt. Eine ausgewogene und altersgerechte Ernährung ist in dieser Phase besonders wichtig für die gesunde Entwicklung des Kindes.
Wichtigste Nährstoffe und deren Bedeutung
Ein 7 Monate altes Baby benötigt eine Vielzahl an Nährstoffen für sein Wachstum und seine Entwicklung. Eisen ist beispielsweise essentiell für die Blutbildung und die Sauerstoffversorgung des Körpers. Zink unterstützt das Immunsystem und das Zellwachstum. Calcium ist unerlässlich für den Aufbau starker Knochen und Zähne. Vitamine, insbesondere Vitamin D und Vitamin K, spielen ebenfalls eine wichtige Rolle für die Gesundheit.
Gesunde Fette, wie die in Muttermilch oder hochwertigen Ölen enthaltenen, sind ebenfalls wichtig für die Gehirnentwicklung. Der Bedarf an diesen Nährstoffen wird durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gedeckt.
Muttermilch, Pre-Nahrung und Beikost im Vergleich
Muttermilch ist die ideale Nahrung für Babys in den ersten Lebensmonaten, da sie perfekt auf die Bedürfnisse des Säuglings abgestimmt ist. Sie enthält alle wichtigen Nährstoffe in der optimalen Zusammensetzung und bietet zudem einen optimalen Schutz vor Infektionen. Pre-Nahrung ist eine gute Alternative, wenn das Stillen nicht möglich ist, sie ähnelt in ihrer Zusammensetzung der Muttermilch, jedoch nicht in allen Details.
Beikost ergänzt Muttermilch oder Pre-Nahrung und dient dazu, das Baby an verschiedene Geschmacksrichtungen und Konsistenzen zu gewöhnen und den Bedarf an weiteren Nährstoffen zu decken. Im Gegensatz zu Muttermilch und Pre-Nahrung enthält Beikost eine höhere Konzentration an Eisen, Zink und anderen Mikronährstoffen, die in dieser Entwicklungsphase besonders wichtig sind.
Geeignete Beikostsorten für 7 Monate alte Babys
Es ist wichtig, die Beikost langsam und vorsichtig einzuführen, um Allergien frühzeitig zu erkennen. Beginnen Sie mit kleinen Mengen und beobachten Sie Ihr Baby genau auf mögliche Reaktionen. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig, um die Nährstoffversorgung zu gewährleisten.
| Nahrungsmittel | Nährstoffgehalt | Allergierisiko | Zubereitung |
|---|---|---|---|
| Kartoffel | Kohlenhydrate, Kalium, Vitamin C | niedrig | Gut gegart und püriert |
| Karotte | Beta-Carotin (Provitamin A), Kalium, Ballaststoffe | niedrig | Gedünstet und püriert |
| Brokkoli | Vitamin C, Vitamin K, Ballaststoffe | mittel | Gedünstet und püriert |
| Avocado | gesunde Fette, Kalium, Vitamin E | niedrig | Zerdrückt oder püriert |
| Banane | Kohlenhydrate, Kalium, Vitamin B6 | niedrig | Zerdrückt |
| Reisbrei (glutenfrei) | Kohlenhydrate, Eisen | niedrig | Nach Packungsanleitung zubereiten |
Einführung der Beikost: Ernährung 7 Monate Altes Baby Kind
Die Einführung der Beikost ist ein aufregender Schritt für dein 7 Monate altes Baby und für dich! Es geht darum, deinem kleinen Schatz neben der Muttermilch oder der Säuglingsnahrung weitere Nahrungsmittel schmackhaft zu machen und ihm so wichtige Nährstoffe zuzuführen. Dabei gibt es verschiedene Wege, die jeweils Vor- und Nachteile haben. Die richtige Methode hängt stark von eurem individuellen Familienleben und den Vorlieben eures Babys ab.
Baby-led Weaning (BLW)
Beim Baby-led Weaning bekommt dein Baby von Anfang an weiche, mundgerechte Stücke fester Nahrung angeboten. Es lernt selbstständig zu essen, die Texturen zu erkunden und seine Fähigkeiten im Kauen und Greifen zu entwickeln. Das Baby bestimmt selbst, wie viel es isst und welche Lebensmittel es bevorzugt. Dies fördert die Selbstständigkeit und die sensorische Entwicklung. Ein Nachteil kann sein, dass die Nahrungsaufnahme anfangs etwas unordentlicher und langsamer verläuft als bei der klassischen Breifütterung.
Auch die Auswahl der geeigneten Lebensmittel muss sorgfältig getroffen werden, um eine sichere Nahrungsaufnahme zu gewährleisten.
Klassische Breifütterung, Ernährung 7 monate altes baby kind
Die klassische Breifütterung beinhaltet das Füttern von pürierten oder fein zerkleinerten Breien. Diese Methode ist oft einfacher in der Handhabung, da die Nahrung leichter zu portionieren und zu verabreichen ist. Die Nährstoffzufuhr lässt sich besser kontrollieren. Ein möglicher Nachteil ist, dass das Baby weniger Gelegenheit hat, die verschiedenen Texturen und Geschmäcker selbstständig zu erkunden und seine motorischen Fähigkeiten zu entwickeln.
Es besteht die Gefahr, dass das Kind sich an Breie gewöhnt und später Schwierigkeiten mit fester Nahrung hat, wenn die Umstellung nicht gut geplant wird.
Zubereitung von Brei aus Karotte, Kartoffel und Apfel
Für einen einfachen und gesunden Gemüse-Obst-Brei benötigst du: 1 mittelgroße Karotte, 1 mittelgroße Kartoffel, 1/2 Apfel. Die Karotte und Kartoffel gründlich waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Apfel waschen, entkernen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden. Alles in einem Topf mit etwas Wasser (ca. 100ml) weich kochen.
Anschließend mit einem Stabmixer pürieren. Die Konsistenz kann durch Zugabe von Wasser oder Muttermilch/Säuglingsmilch angepasst werden. Wichtig: Immer auf die richtige Temperatur prüfen, bevor du den Brei deinem Baby gibst.
Herstellung von selbstgemachtem Obstmus
Wähle reife, aber nicht überreife Früchte wie z.B. Äpfel, Birnen oder Bananen. Wasche die Früchte gründlich und entferne Kerne und Schalen. Schneide die Früchte in kleine Stücke und koche sie in wenig Wasser (ca. 50ml) weich.
Püriere die gekochten Früchte mit einem Stabmixer. Du kannst das Obstmus nach Belieben durch ein Sieb streichen, um eine besonders feine Konsistenz zu erhalten. Das selbstgemachte Obstmus kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Zur besseren Haltbarkeit kann es auch eingefroren werden. Portioniere das Mus in Eiswürfelbehältern und friere es ein.
So hast du immer eine Portion parat.
Die Ernährung eines sieben Monate alten Babys ist ein spannendes Kapitel, voll von Breien und ersten Kauversuchen. Doch beeinflusst das Geschlecht tatsächlich den Appetit und die Nahrungsvorlieben? Man liest ja viel darüber, wie beispielsweise auf dieser Seite einfluss geschlecht auf ernährung kinder erläutert wird. Letztendlich bleibt die individuelle Entwicklung des Kindes aber immer im Vordergrund, und die beste Ernährung für das sieben Monate alte Baby ist die, die es gut verträgt und gedeihen lässt.